LAUFERFAHRUNG
Theorie ist wichtig. Erfahrung auch.
Ich kenne Training nicht nur aus Lehrbüchern und Ausbildungsunterlagen.
Ich kenne lange Läufe, Wettkampfvorbereitung, gute Tage – und die Tage, an denen überhaupt nichts nach Plan läuft.
Vom Straßenlauf über Marathon bis zum Trail- und Ultralauf habe ich selbst erlebt, was langfristiger Trainingsaufbau, Rückschläge, Verletzungen, falsche Entscheidungen und das Erreichen großer Ziele bedeuten.
Diese Erfahrung ersetzt keine Ausbildung.
Aber sie ergänzt sie.
Erfahrung bedeutet für mich nicht nur Finish-Zeiten.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, auf ein großes Ziel hinzuarbeiten. Ich kenne Trainingsphasen, in denen alles läuft – und solche, in denen Verletzungen oder das Leben einen Plan komplett über den Haufen werfen.
Ich habe Rennen erlebt, in denen die Vorbereitung aufgegangen ist, und Rennen, aus denen ich vor allem gelernt habe.
Genau diese Erfahrungen fließen heute in mein Coaching ein.
Hier eine kleine Übersicht meiner gelaufenen Rennen:
Halbmarathon:
Bestzeit: 1:30:36h
Skinfit-Halbmarathon Lindau
2018
Lauftag Oberndorf
2019 · 2023 · 2025
Halbmarathon Überlingen
2019
Kaufland Halbmarathon Bottwartal
2019
Halbmarathon Ottobeuren
2020
Öpfinger Osterlauf
2023
Marathon:
Bestzeit: 3:31:37h
Mein Freiburg Marathon
2019
Aesculap-Donautal-Marathon Tuttlingen
2019
3-Länder-Marathon Lindau
2019 · 2023
Weitwandern:
Megamarsch München 100km / 24h
2018
Megamarsch Stuttgart 50km / 12h
2018
Trail:
Mountainman Nesselwang L-Trail
33km / 2.000 HM*
Finisher 2024
Mountainman Reit im Winkl L-Trail
43km / 1.700 HM*
Finisher 2024
Ultratrail:
Mountainman Nesselwang XXL-Trail
68km / 4.000 HM*
Finisher 2025 · 2026
(2026 mit Austragung dt. Meisterschaft)
Allgäu Panorama Marathon (Ultra)
70km / 3.500 HM*
Finisher 2024 · 2025
Ultratrail-Etappenrennen:
Tour de Tirol 2025
Tag-1: Söller Zehner 10km / 300 HM*
Tag-2: Kaisermarathon 43km / 2.200 HM
Tag-3: Pölventrail 23km / 1.200 HM
Ultratrail-Etappenrennen:
Tour de Tirol 2026
Tag-1: Söller Zehner 10km / 300 HM*
Tag-2: Kaiser-Ultra 77km / 3.500 HM
Tag-3: Pölventrail 23km / 1.200 HM
*Legende: HM = Höhenmeter